jak napisał

ja jadę rozkładem quazara. jako, że w ckd chodzi o połączenie diety z treningiem, a w treningu o odpowiednie obniżanie poziomu glikogenu w mięśniach, rozłożenie treningu na 4 dni byłoby ciężkie. możesz bez problemu zamiast w piątek robić trening - pociągnąć aeroby i przesunąć trening z piątku na sobotę i zrobić krótkie ładowanie. zmianę treningu [...]

Moj chlopak probowal juz wielu dobrych perfum. Jednak zaden, nawet aqua di gio, blurberry czy tez marc o'polo, nie przypadl mi tak do gustu jak uomo avonu. :P Wrecz prosze go, zeby sie tym dla mnie poperfumowal ma kilka godzin PRZED. :) Wyzej ktos napisal, zartuje, zeby polac sobie genitalia, co mi przypomnialo, zebyscie Panowie troszke perfum [...]

Lepiej inwestowac w lepszy sprzet i kosmetyki, inaczej wlosy sie wysusza szybciej niz myslimy. Dobra prostownica, to jak ktos powyzej napisal wydatek ok 200zl. Ja mam taka: http://www.agito.pl/prostownice/braun_es_1_estraightener.1140.35007.html Jest super, bo ustawiam sobie sama temperature - mam nad tym kontrole. Prostuje wlosy tak co trzeci [...]

Fizykoterapeuta nazywa się Mateusz Kawalec i tak napisał o konkursowym rwaniu siłowym od kolan: Co do ćwiczenia to nie widzę w nim nic złego. Mocne ćwiczenie angażujące całe ciało. Oczywiście jeśli jest dobrze wykonane. Bardzo ogólnorozwojowe. Na pewno angażujące mocno barki. Jeśli skupialibysmy się bardziej na kapturach to wiadomo, że [...]

Viki - dziękuję. A filmik oglądałem wcześniej niż wycwiel napisał swój komentarz. Wtedy nie byłem aż tak bardzo zainteresowany sprawdzaniem a tylko patrzyłem jak wygląda to ćwiczenie.

Ojan ja na tym filmiku widzę duże wygięcie w lędźwiach i mocne odchylenie do tyłu żeby sztangę unieść. I tak jak Wycwiel napisał, sztanga powinna iść wyżej i barki wyżej, a ponieważ jest nisko to mocne odchylenie pomaga zarzucić sztangę do góry i wycisnąć. Czyli problemy z barkami są rekompensowane mocna pracą w odcinku lędźwiowym. Nie wygląda [...]

[...] NO MISTAKE ABOUT IT! %-) co do Cain-Werdum to Cain przecież czuje się Meksykaninem, po wygranej z Lesnarem zdobywając pas flaga Meksyku (szczeka tez Meksyku) piosenka typowo Meksykańska, rodzice z Meksyku to się wk***ił, że Werdum tak mówi normalnie jak ktoś wyżej napisał adrenalina buzuje im, nerwy itp. mimo, że przynajmniej wagi nie zbijają

[...] siłownię w środę i sobotę a w niedziele wolne. Co nie zmienia faktu że jestem zielony i raz w życiu byłem na siłowni, więc ciężko będzie ułożyć plan, dlatego prosiłem o jakiś gotowy, ewentualnie do drobnej zmiany. dla planów dzielonych ja widziałbym minimum te 3 dni treningowe,czyli propozycja z treningową niedzielą. Jeśli byś się [...]

bzdury bzdury bzdury z chlaniem skończyłem ale jakbym jeszcze palić przestał to bym chyba ochuyał co do szkodliwości trawki powiem tak - wpływ na testosteron jak dla mnie jest znikomy (robię regularnie badania krwi i zawsze jest przy górnej granicy, dodam że jaram prawie codziennie /-)_) a na płucka hmmm trenuję sw i kondycję mam lepszą od [...]

[...] nie pozwala mi na zabawy w fotki i ich publikowanie na kilku blogach %-) Teraz w dodatku odcieli mi w domu internet, wiec sie niczym nie pochwale xD Śledze fb,insta itp jak wielu innych osób z forum także mimo że nie komentuje i się nie wypowiadam to czytam i jestem w temacie. Tak jak łodziak napisał, poczekamy, ważne że jakiś plan jest i [...]

Kłotnia bez sensu bedec neutralnym stwierdzam ze 67890 Zbytnio sie obnosi jakims kontaktami nie kazdego to interesuje niech pokaze co on osiagnał a nie ze zna jakiegos trenera I Ze jak cos tutaj powie to federacja bedzia miała problem..hah Wylajtujmy...Kłotnia bez sensu az tak sie nie znam ale mysle ze idze dostac Dobry igf..Ale pewnie w Polsce [...]

czytanie ze zrozumieniem to ty poczwicz bo napisal ze poznal, drugie czytanie ze zrozumieniem- napisalem tego posta zeby w koncu przestali ******lic od rzeczy jak maja cos konkretnego do napisania w temacie a nie kto w jakim stopniu zna angielski albo jakiego ma kolege z plakatu a ty jak jestes chyba jego adwokatem i podoba ci sie ten styl [...]

Wysyłam tu zapytanie ponieważ dział Kaizen juz nie istnieje wiec moje pytanie takie , jedna porcja pisze 6.25g - czym mam odmierzyc taka porcje bo nie mam wagi i nie wiem czy łyżka czy może łyzeczka to jest ?? Jak ktoś stosował to prosze żeby mi napisał z góry dzieki :-)

nie ma sensu, jak to napisał bodyline "Splitem,to powinno się zacząć ćwiczyć,dopiero po 2 latach stażu " i ma dużo racji w tym co napisał.

[...] rozwijali... Pomijam fakt, że tytuły mistrzowskie Salecie czy Pudzianowi (poza Najmanem) w innych dyscyplinach nie spadły z nieba i mieli na szczyt taką samą ciężką drogę jak zwykli goście trenujący mma. Wiadomo, że w mma są gorsi, ale "za darmo" Pudzian teraz takiej kasy nie dostaje. A to, że teraz ludzie chcą płacić pieniądze za [...]

Blink ja tam nie bylem (narazie planuje ze moze tam pojade). Ogolnie to te wszystkie sprawdziany i testy ktore tam są wygladają calkiem niezle ale jakos trudno mi uwierzyc ze te panienki tak daleko doszly ( i paru gosci zresztą tez). Nie wiem czy to pod telewizje jest . Najlepiej jak by napisal o tym ktos kto tam byl. Bylu tu paru uczestnikow ale [...]

mlegus a ciebie i tego buraka narcyzoatwego łacza jakies blizsze stosunki ze tak go bronisz? Bo zauwazyłęm ze od pierwszego postu w tym topicu bronisz go jak największej swietosci,piszesz jakies respect for him smiac mi sie chce Co z tego ,że wygląda dość ciekawie(chodz napewno nie tak dobrze jak sam o sobie mysli) skoro psychicznie nie dojrzał [...]

Pempuszek właśnie tak bym Ci napisal jak Hubert radzi tylko w tym ponownym odjęciu odejmujesz owe 20% już od -miejmy taka nadzieję- nowego, wiekszego ciężaru roboczego _suBZero raczej wątpie aby ten trening nadawal sie dla priorytetów innych niż ogólniejszy rozwój ciala czy jakichs skondensowanych niejako cech motorycznych... temat zawsze możesz [...]

to nie temat to dywagacji! wiec prosze zakończyć prawienie morałów, a jak juz napisał masti - np. samemu wrzucic fotki, wtedy my sie moze z Was pośmiejemy przypominam o regulaminie! fotki osob, ktorych konta łamią regulamin będą usuwane, przykro mi

[...] "karkiem" karku nie zginają, straceńcy - chłopcy z AT Idą tam, gdzie nie wejdą "zwyczajni" policjanci. Roznoszą bandziorów w drobiazgi, ale bywa, że - jak w Magdalence - giną. Foto / Wojciech Tołyż - To wojownicy, psy i fanatycy roboty - mówi o funkcjonariuszach brygad antyterrorystycznych poseł Jerzy Dziewulski. - Nie [...]